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本期节目介绍了“蒜子烧鲶鱼”的制作方法: 1、原料:鲶鱼、大蒜子、淀粉、香葱、姜片、大葱; 2、调料:香辣酱、蚝油、白糖、盐、胡椒粉; 3、步骤:(1)大蒜瓣切去头尾,鲶鱼段均匀拍上淀粉,备用。(2)热锅热油,鲶鱼入锅油炸金黄捞出,沥干油份。(3)另备一口锅热油,煸香大蒜,加入葱段、姜片一起炒香,再加入香辣酱、蚝油和炸好的鲶鱼一起翻炒。(4)最后倒入适量清水烧制,加入盐、白糖、胡椒粉翻炒入味即可起锅。 (《食来运转》 20161220 蒜子烧鲶鱼)
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